2011年5月6日に「六甲全山縦走」に挑戦した。

50歳の大台を越えてから、なにかひとつ新しいことにチャレンジしたいと
考えて数年過ぎてしまった。
そんな時に飛び込んできたのが「六甲全山縦走」。

記憶は定かではないが、中学1年生のときに近所のお兄さんにつれられて
六甲を縦走したことがある。その時は有馬温泉に抜けたということだけを
覚えている。(あれはまぼろしだったかな)

体力的には自信が持てなかったのだが、下見を数回するうちにやってみようと
いう気になった。手が届きそうだ。
(典型的な都会型生活のため、筋力もないし走ることもできない体なのにである)
神戸市に地図を請求して準備。3月に実行しようとしていたが身内の不幸で順延。

これ以上引き延ばすと気温が高くなり縦走が難しくなるかもしれないと思い、
決行することにした。(周囲は引き留めたが)

2回に分けて今回の「六甲全山縦走」を報告する。
次に挑戦するための記録を兼ねる。

まずは一般的な記録から。行程は次のブログで報告。
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出発:2011年5月6日 午前6時45分 須磨浦公園駅
到着:2011年5月6日 午後8時50分 宝塚駅
時間:約14時間。
距離:53km(公称56辧
歩数:計測万歩計(オムロン HJ-710IT)
  :72063歩(しっかり歩行49615歩)
  :計測距離43.24辧(歩幅60cmで設定)
  :しっかり歩行時間445分
  :脂肪燃焼量117.5g
  :消費カロリー1872Kcal
  :20110506_rokkou
健康:体重61.0kg(▲2.8kg) 体脂肪 15.7%(▲3%)
   血圧108-62(最高と最低が各々▲30)
天候:晴れ時々曇り
気温:最高気温21℃。最低気温13℃
装備:おにぎり3個(シャケ、梅、シーチキンマヨ)。
   準備水分/ペットボトル500mlお茶2本(爽健美茶)
   途中購入/ペットボトル500mlお茶2本(爽健美茶)、CCレモン500ml1本、カフェオレ350ml1缶
   行動食/ウイダーinゼリー4パック(3パックがカロリー補給180kcal、1パックがビタミン補給35kcal)
   その他/パインアメ12個(一個19Kcal)
服装:レインウェア上。(ゴアテックス製)防寒を兼ねる
   速乾Tシャツ(L.L.bean) ← 着替えを省略
   ワークシャツ(ユニクロ) ←厚手の長袖シャツ
   登山用パンツ(ミズノ)← 伸縮性のパンツ
   帽子(キャップタイプ)
   タオルマフラー(愛媛県製)
   替えの靴下1足
   手袋(自衛隊使用)
   軽登山靴(シリオP.F.421-GTX 片足750g)
   軽量ザック(18L)
通信:ラジオ 1台(単三電池2)←  天気予報など
   スマートフォン(GalaxyS) 1台 ← 非常用マップ
   ICボイスレコーダー(単4電池1)← 記録用
   携帯電話(ドコモ) ← メイン使用
   非常用バッテリー(マルチ対応)
   GPSロガー(単三電池1)← (途中で紛失)
   sony ウオークマン 1台 ← 気晴らし
地図:地図(神戸市発行の六甲縦走の地図)
   コンパス(シルバNo.3)
薬 :サロメチール(筋肉痛対策)
  :救急用絆創膏 4枚
  :右膝用のプロテクター(非常用)
備品:コースタイム表(自作A4サイズを折りたたんで使用)
   ペン
   上記を入れるチャック付ポリ袋(100円shop)
   濡れティッシュ1
   ヘッドランプ1(単4電池3)
   簡易LEDランタン(単三電池4)← もしもの光源。
   予備の電池(単4電池4、単三電池2)
   腕時計(カシオプロトレック)← 高度計使用
   財布・定期
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※今回はデジカメを持参しないことにした。(撮影時間がもったいない)
※行程の報告と評価は次回にて。